Viktiga tips

Väldigt viktiga tips för dig som tror att du kan ha munherpes.

Hälsotips?

2017 händer det. Träning ska bli av. Har ni några tips på hur jag bäst aktiverar mig?

Mathias Dahlgrens nya restaurang blir helt vegatirisk

Mycket spännande minst sagt. Går att läsa mer om det på DN.

Smittad av herpes när gravid

Risken för överföring från mor till barn är störst om modern smittas runt tidpunkten för leverans (30% till 60%), eftersom otillräcklig tid kommer att ha inträffat för generering och överföring av skyddande antikroppar före födelsen av barnet. Däremot risken sjunker till 3 procent om infektionen är återkommande, är 1 – 3% om kvinnan är seropositiva för både HSV-1 och HSV-2, och är mindre än 1% om inga skador är synliga. Kvinnor seropositiva för endast en typ av HSV är bara hälften så stor risk att överföra HSV som infekterade seronegativa mödrar. För att förhindra neonatala infektioner, rekommenderas seronegativa kvinnor att undvika oskyddat oral-genital kontakt med en HSV-1-seropositiva partner och konventionell sex med en partner och har en genital infektion under den sista trimestern av graviditeten. Mödrar som är infekterad med HSV uppmanas att undvika förfaranden som skulle orsaka trauma för barnet under förlossningen (t.ex. fostrets hårbotten elektroder, pincett och vakuum utsug) och lesioner bör förekomma, att välja kejsarsnitt att minska exponering av barnet för infekterade sekret i förlossningskanalen. användning av antivirala behandlingar, såsom aciklovir, från den 36: e graviditetsveckan, begränsar HSV återfall och utsöndring under förlossningen, vilket minskar behovet av kejsarsnitt.

Aciklovir är det rekommenderade antiviralt för herpes suppressiv behandling under de sista månaderna av graviditeten. Användning av valaciklovir och famciklovir, samtidigt potentiellt förbättra efterlevnad, har mindre-brunn-avskräcka

Varför platt mage skapas i köket

Vilken typ av kost du äter spelar en mycket viktig del i din hälsa. Många känner inte till det faktum att det finns speciell kost om man har vissa problemområden i kroppen som man vill få bukt med. Så om du vill ha några tips, läs på och lär dig om de bästa sorterna livsmedel som hjälper du får de väl tonas, platt mage idag.

En av de första saker som du bör åtgärda i ditt kök är att stoppa matlagning och ätande av livsmedel med stort antal kalorier. Det enda sättet som du kan tona de musklerna och få den platta mage du vill ha är när du bränner mer kalorier än det belopp som du får i dig. Om du själv tillagar den kost du äter blir det lättare för dig att hålla koll på kalorierna.

Gillar du godis o snask, försök byta ut dessa mot frukt o smoothies. Färsk frukt shakes är ganska lätta att göra. Ett bra sätt att skynda fettförbränningprocessen är särskilt plocka frukter som har mycket fiber, som ananas, mango och banan.Fibrer har visat sig hjälpa stöd i processen viktminskning eftersom det fungerar som en naturlig aptitsuppressant och som ett rengöringsmedel för matsmältningssystemet. Ju mindre känner du behov av att äta, desto bättre är dina chanser att uppnå väl tona sexpacket.

Tänk på att mängden salt spelar en stor roll också. Det är viktigt för att kunna bygga muskler. Om du utsätter din bukmusklerna till tung träning, är det mycket viktigt att du får rikliga mängder av dessa ämnen i kroppen. Dock se till att du inte använder för stora mängder salt i din matlagning eftersom detta också röra upp med din vatten-och elektrolytbalans och att du känner dig uppsvälld och extra tung.

Äta fler mindre portioner jämfört med få stora är att föredra. Denna förändring i äta vana kan avsevärt hjälpa dig få de magrutor på ingen tid alls. Äta fyra till sex måltider under en dag kan hjälpa främja konstant ämnesomsättning och sätta din kropp på ett tillstånd där det kontinuerligt bränner fett hela dagen. Mer muskler kommer bli resultatet av detta.

Den viktigaste biten för att bygga muskler är protein. Protein är huvudsakligen gjord av aminosyra - den viktigaste byggstenen i muskelvävnad. Så alltid innehålla rikliga mängder av proteiner i kosten. Några tips är kyckling, ägg och kött. Försök att inte ha i för mycket kryddor.

Kolhydrater har på senare år fått dåligt rykte i träningssammanhang, men de är ändå en viktig del av näringsintaget. En stor källa till energi. Därför bör du aldrig lämna dem ur din mat om du vill uppnå dessa sex-pack abs. Frukter, gränsaker, rotfrukter med mera är några exempel. Detta bör gå på samma sätt med ditt fettintag också. Bra kolesterolet finns i olivolja samt lax.

Trots allt detta är maten inte det enda som är viktigt för att få en platt mage. Även om de anses bidra till minst 70% av hela processen, spelar motion en mycket viktig roll också. Nu finns det ett antal utöva rutiner som är gjorda speciellt för inriktning på magmusklerna. Man måste även utföra dem korrekt. Om inte, detta kan leda till skador och muskler stammar. Tona dina muskler är inte lätt. Hård träning krävs. Det är dock med rätt träning och kost möjligt för alla att få en platt mage.